24/7ワークアウトに入会しました。
久々に体重を測ると96キロ、、、、
何故ここまで太らないと何も動かないのか、謎である。
今回は食事法にケトジェニックダイエットを適用することに。
糖質を抜く事は意識していたが、脂質をタンパク質の倍採る！
という事は全く意識していなかった。
2ヶ月と期間が決まっているので、日常ではやらないような食事法にも気軽に挑戦できる。
効果がどのように出るのか楽しみだ。
こらから二カ月、このブログで
体の変化の過程を更新していこうと思う。
次回は、先日行った1回目のワークアウトの内容を更新します。
◆−1日目
体重 96.5
体脂肪率 28%
